dimanche 13 décembre 2015

On parle de nous...

... Dans "Marche Nordique Magazine" ! 
C'est un petit magazine de 44 pages, 100% marche nordique ( et Bungy Pump) qui paraît 4 fois par an. 
Sa rédactrice en chef est Pauline, qui a préparé l'article sur notre club. Plein d'articles, de dossiers, de reportages, de technique...
Retrouvez sa page Facebook  et soyez les premiers informés ! 
Marche Nordique Magazine - Hiver 2015/2016 n°6
En attendant, RV  dimanche matin chers Bungy Pumpers ! 

jeudi 10 décembre 2015

BUNGY PUMP... Calendrier de fin d'année !



         Nous vous proposons les dernières séances de BUNGY PUMP de l'année les 13 et 20 décembre 2015 : spéciales "avance sur consommation" pour aborder les petites folies culinaires des fêtes sans culpabilité ! 
La reprise  ? Rendez-vous  au Parc de Bouycheres dès le 3 janvier 2016 ! On ne va pas vous lâcher car c'est à ce moment que vous aurez envie d'éliminer et de respecter vos bonnes résolutions ! 
À très bientôt ! 
Chris et Marylène 



mardi 8 décembre 2015

Vacances de Noël !


Comme vous pouvez le constater, le Père Noël passe bien sa main arrière au delà de la hanche ... Et sa main est ouverte !  
Les séances de marche nordique s'interrompent pour moi après le 15 décembre, pour cause de départ en vacances ( YESSS ! ). 
Maithé reprendra ã la rentrée ã condition qu'elle soit tout à fait remise ! 
La reprise s'effectuera le 5 janvier, tonique et efficace pour éliminer les petits surplus des fêtes ! 

Nous aurons fait un beau premier trimestre de marche avec quelques séquences techniques bien utiles, pendant 11 semaines ã raison de deux sorties par semaine, le tout avec une météo clémente puisque deux sorties seulement ont été annulées pour cause de pluie ! 

Les initiations mensuelles de Bungy Pump ont remporté un beau succès... Nous allons poursuivre, toujours au rythme d'un mardi et d'un samedi par mois. 

La sortie en Aveyron du début du trimestre nous conforte dans l'idée que bouger en dehors de notre  Voie Verte est fort agréable !  

C'est pourquoi nous avons accepté la proposition de Pierre, accompagnateur montagne et conseiller technique randonnée ã Decathlon, de nous inviter ã une sortie raquettes à neige au Prat d'Albis, le jeudi 14 janvier 2016 après midi. 
Il nous prêtera le matériel ( divers modèles que chacun pourra essayer) et nous dispensera quelques conseils pour débuter ou améliorer cette pratique. 
En contre partie, nous complèterons un questionnaire concernant notre ressenti sur le matériel que nous aurons eu le plaisir d'utiliser ! 
Cette sortie est accessible ã tous les niveaux, même débutants et 12 places sont disponibles. 
Plus de détails vous seront communiqués quelques jours avant. 

Même si nous allons encore marcher ensemble jusqu'au 15, nous vous souhaitons d'ors et déjà de douces fêtes de fin d'année et vous remercions de tout cœur pour votre enthousiasme et votre fidélité. Merci aux membres du bureau qui oeuvrent discrètement mais avec beaucoup d'efficacité...
Christiane 

samedi 5 décembre 2015

Il est encore temps de commander des BUNGY PUMP pour Noël !



Offrez du Bien-être à Noël…

Cadeau de Noël 2015, un cadeau idéal pour femme et homme ! 

Power, One, Energy, slimline ou walkathon… Vous offrirez un cadeau durable et bien plus qu’un simple outil.

BungyPump permet d’innover et de proposer de nouveaux exercices à faire à l’intérieur comme à l’extérieur en coaching individuel comme en groupe c’est une activité de sport santé accessible à tous. 

BungyPump s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l’âge, chacun trouvera le modèle adapté à ses capacités physiques et ses objectifs.

Débutants, personnes en reprise d’activité physique, sportifs occasionnels, équipes de sport de haut niveau, centres de rééducation, clubs de fitness, centres de loisirs, centres de thalasso, centres de minceurs, écoles du dos.
De nombreuses références en France utilisent et recommandent BungyPump.

Contactez nous par téléphone ou par mail si vous souhaitez des compléments d'information (sur le blog ã droite "nous contacter")


Image empruntée ã la page Facebook de Fabien, notre (beau et chaleureux) sportif Luchonnais qui anime toute l'année, entre autres, marche nordique et Bungy Pump ! Certains d'entre vous l'ont rencontrė ã Loudenvielle, pour une joyeuse séance d'initiation autour du lac ! 

samedi 28 novembre 2015

Encore trop de pluie...

...pour que nous puissions nous régaler ce matin ! Le rendez- vous ã Cadarcet est donc annulé, passez un bon week end, demain la météo semble plus clémente ! 
Bonne journee ã tous ! 

dimanche 22 novembre 2015

Bungy Pump ...

Pour la première fois, le soleil ne s'invite pas ã notre séance de Bungy Pump mais, pas de souci, même s'il fait un peu frais, cette activitė va nous stimuler et nous tonifier pour la journee et je suis presque sûre que vous oublierez la fraîcheur ! 
à tout à l'heure donc ! 

samedi 21 novembre 2015

Un temps...

...à ne pas mettre un marcheur, même nordique, dehors ! 
En effet, ici, pluies très abondantes et bourrasques de vent ! 
Restons au sec chez nous et réjouissons nous pour nos jardins et nos rivières d'avoir un temps enfin compatible avec le calendrier ! 
Christiane
PS : Rv demain matin sur ce même blog pour savoir si nous pouvons maintenir la séance de Bungy Pump au Parc de Bouychères.
Bonne journée ã tous ! 


mercredi 18 novembre 2015

Sortie du samedi 21 novembre

Les conditions météo annoncées pour samedi nous obligent à annuler la sortie prévue au plateau de Beille.

Nous vous donnons donc rendez vous à Cadarcet comme d'habitude si le temps le permet








Moins

mercredi 11 novembre 2015

Maithé a fait la fête au Prat d'Albis !


Une super journée... vraiment ! 
Maithé va découvrir les photos en même temps que vous !
Encore un bon anniversaire à notre coach !
 (Ainsi qu'un bon rétablissement !)
Merci à tous,
Christiane
Un clic ICI pour découvrir les autres ! 

lundi 12 octobre 2015

Retour sur le WE en Aveyron !

(moi, j'adore quand notre secrétaire Marylène se fend d'un compte-rendu ! si elle postule à l'Académie, j'appuie sa candidature - si on me demande mon avis -)  Christiane.

Le soleil vient de se lever... 

Pour l'illustration (complète) de cet article, un clic sur la photo !

Le soleil vient de se lever, les amis vont se retrouver... pour partager de belles journées avec Maïthé !
Il suffit parfois de patienter pour que l’amie Christiane pointe le bout de son nez...

Tout avait bien commencé mais un imprévu a tout fait basculé : deux voitures, ce n’était plus assez, il nous faut très vite décider quelle voiture ajouter et là débute un majestueux ballet de bagages et de passagers. Pendant ce temps là, nos autres compagnons de route attendent devant la piscine, impatients de rejoindre nos gentils organisateurs Odile et Raphaël.

Les voitures fin prêtes, leurs passagers bien installés et nos chers conducteurs : Christiane, Josette et Jean-Claude aux commandes, nous voilà en partance pour Millau !

Enfin… je le croyais,  moins de 45 mn après,  un appel de Christiane…
-         « Arrêt programmé sur l’aire de l’Autoroute Toulouse-Sud  pour faire le point ???? »

En vérité, il s’agissait d’un pèlerinage pour Christiane, un instant tout particulier autour de la machine à café, un moment doux et fort à la fois. Aucun voyage digne de ce nom ne pouvait démarrer sans un arrêt dans ce petit havre de paix que représente cette aire d’autoroute. Malheureusement nous n’avions pas pu prévenir à temps la voiture de tête : Jean-Claude and Co. et un nouvel arrêt fut nécessaire 10 mn plus tard, à l’aire de sortie de l’autoroute sud… pour faire …… tous en cœur….. LE POINT !

 A ce rythme là nous étions bien loin de la ligne d’arrivée, d’autant que notre conductrice adorée : Josette était programmée pour Rodez, petit moment de doute dans la voiture, alors vous l’avez deviné : Arrêt… pour FAIRE LE POINT !
On rigole, on rigole mais l’heure du déjeuner approchait à grande faim et nous devions très vite envisager un arrêt pour le Pi que Ni que. Après quelques hésitations de notre voiture de tête sur les meilleurs endroits de la région, son choix se porta sur un petit coin bucolique, certes un peu venteux, un peu près de le la route et sans vraiment de commodités accessibles pour les dames mais peu nous importait, nous étions jeunes,  fous et heureux de nous retrouver devant ces mets délicieux !

La peau du ventre bien tendue, c’était reparti ! Oh je vous rassure, juste le temps de programmer un petit point 10 mn plus tard sur les banquettes du Café du Centre à Alban.
V’la ti pas qu’on se fait servir par un ariégeois ! Un Tarasconnais ! Le temps de refaire le monde, (et le point), d’un café et de trois pipis, nous voila déjà repartis sur la route de Memphis… euh non de Roquefort.

Après 36h, 42mn et 55s de voyage nous tombions enfin dans les bras d’Odile et Raphaël, pour une visite fraîche et éclairée du fromage préféré de Pierre : le Roquefort !

Rappelez-vous, il y a 150 ans, le Roquefort au bon lait de brebisse et composé de la bactérie penicillium faisait son apparition dans nos cuisines, alors quoi de plus normal pour nos gourmets de se jeter à la fin de la visite sur le Roquefort  1863, Templier et Baragnaude.
Les sacs isothermes remplis, les voitures chargées de bonne odeur…  direction le village de Peyre, parce que Lapeyre, y’en a pas deux !
Trêve de plaisanterie, un village MaGniFiiKe, avec une vue majestueuse sur le Tarn et le Viaduc de Millau, avec ces 7 piles AAA, il domine le paysage et nous offre un contraste rural-urbain extraordinaire. Pendant la visite de ce petit village nous avions perdu Christiane, retrouvé Raphaël et parlé latin ! Alors la fin de ce paragraphum sera en latinium, merci Pierrum !

Il était temps de rejoindre notre centre, de décharger nos bagages et de prendre possession de nos chambres  avec pour chacun de nous le grand luxe de choisir notre vue. Une pause bien méritée après toutes ces émotions avant de nous retrouver autour de nos hôtes et d’apprécier un petit apéro. 

Encore une belle tablée ! Des rires et des chants, des blagounettes et des esprits détournés avant de nous faire border par nos monos. Tous rassurés par les doubles verrous des grilles et des caméras cachées et surtout par notre guetteuse préférée : Cathy.
Mais le danger ne viendra pas de l’extérieur mais bel et bien de l’intérieur… de l’étage supérieur : dans la chambre rose, le colonel moutarde avec une brosse à dent !
Cris, hurlements, et disparition de duvets rythmeront notre première nuit ! 

 ***

DRINGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG et non ce n’est pas le portable de Cathy qui éveillera la joyeuse colonie mais bel et bien notre ami ricoré et son bon pain frais du matin ! Un petit déjeuner digne des plus grands hôtels !

Rendez-vous dans le hall,  notre Pi Que Ni Que chargé dans le bus, nos joyeux vacanciers n’attendaient que le top départ pour une nouvelle journée où nos triceps, biceps, adducteurs, muscles profonds allaient être sollicités sans oublier le plein de paysages, de vues qui, je dois l’avouer m’ont enchantée, je suis tombée en amour pour cette région. Une très jolie découverte ponctuée par une cueillette de Cèpes enfin de bolets enfin des champignons, enfin des trucs pas bons ! J’aime pas ça, j’aime pas ça…

Ah le moment était arrivé : l’heure du déjeuner ! Et là dans un lieu paradisiaque, sur nos tables réservées, encore une fois nos papilles furent à la fête avec une petite spécialité Aveyronnaise : le fricandeau, un régal, Merci Odile ! Quelques petits râleurs relèveront l’oubli du merlot mais très vite réduits au silence par la promesse d’une bonne bière à Millau !

Une petite visite du Musée de la Ganterie et quartier libre à Millau. Youpi tralala !

De retour au centre, nous nous préparions pour ….. l’APERO ! Verres à la main et une joie non dissimulée nous attendions nos GO pour une petite surprise bien méritée.
Petite devinette pour Odile et Raphaël : que cache ce petit paquet déposé ? Et là commencera un véritable parcours du combattant pour Odile, aidé, ou pas, par Raphaël mais surtout sauvée par le mime époustouflant réalisé par « Trésor » (alias Jean-Claude) personne ne pourra oublier ce hennissement douloureux du cheval qui rentre dans son « Box » et la virevolte tout à fait gracieuse de votre « Scrétaire » pour le mot Wonder (bah oui wonder woman qui tourne sur elle-même pour se transformer…).

 Vous l’avez deviné se cachait dans le petit cadeau une Wonderbox « une nuit en amoureux » !

Passé ce moment émotion… A TABLE ! Dégustation de l’Aligot/Saucisse et là je suis dans l’obligation de suspendre l’écriture pendant une courte pause publicitaire afin de protéger les  jeunes de  -55 ans, en effet les dialogues de cette soirée ne sont pas à mettre dans toutes les oreilles et les coquines et coquins se reconnaitront…

Allez il est temps de prendre une tisane et de se coucher, demain est une autre journée !
Buonanotte a tutti
*** 
Dimanche matin, de bonne heure et toujours de bonne humeur, par l’odeur alléchée du petit-déjeuner nous voici ! Force, vitamines et dynamisme pour notre balade à venir au rythme du « BungyPump ». Fin prêts pour découvrir sous tous les angles cet ouvrage particulièrement impressionnant : Le viaduc de Millau !

A bord de la camionnette jaune (non pas celle de La Poste), nous franchissions montagnes et cols… non je plaisante… 3 rues et un chemin pour arriver sur une petite plaine. Un endroit parfait pour commencer à gainer nos corps nourris aux bonnes choses de la région !
Calés sous les aisselles, les bâtons réglés à la hauteur de chacun, force 4, force 6 et force 10 on presse, on presse, on presse ! Marche Playmobil, ramassage de pierres pour le muret de Jean-Claude et course effrénée pour gagner le belvédère de Millau.
Vue imprenable sur l’ouvrage de cette région et séances photos du groupe, des amis et des amoureux ! Visite du point touristique des Grands Sites Midi-Pyrénées en attendant le retour de notre chauffeur.

Bagages pliés, chambres rangées, nous partagions un dernier repas ensemble, avant de prendre la route la route pour Rodez… non, non pour l’aire d’autoroute Toulouse-Sud, dernier point oblige. Petit café, petit potage et sandwich triangle (dégueux !) pour Christiane, un dernier bisou avant de regagner la terre courage.

Encore mille merci pour cette découverte organisée par Odile et Raphaël et vivement nos prochaines virées :D !

dimanche 11 octobre 2015

BUNGY PUMP ... ça a commencé !

Nous avons eu les honneurs de La Gazette de l'Ariège.... 

... et voici donc deux dimanches que nous nous retrouvons 
au Parc de Bouychères sous le beau temps.
Ce matin, après une séance bien dynamique... (photo Guy)

N'hésitez pas, venez découvrir !

lundi 28 septembre 2015

C'est parti pour une nouvelle année !


Après notre génialissime week-end en Aveyron,  
(vous en saurez bientôt un peu plus...), 
Marche Nordique en Forêt de Cade (12)

Fin de séance Bungy Pump  : arrivée au Viaduc de Millau !


                                      nous vous attendons 


pour notre première séance 
de MARCHE NORDIQUE
samedi 3 octobre 2015
tous les détails ici

pour notre première séance 
de BUNGY PUMP
dimanche 4 octobre 2015
tous les détails ici

lundi 21 septembre 2015

MARCHE NORDIQUE et BUNGY PUMP !


Avez-vous remarqué ?
Il y a une nouvelle page sur le côté de votre blog... 
là, en haut à droite ... 
c'est la page BUNGY PUMP !
Vous découvrirez beaucoup d'infos sur ce nouveau sport-santé
articles, vidéos...


La rentrée du BUNGYPUMP

Un petit communiqué illustré, écrit avec humour par notre secrétaire ! 

     VitalSport, les 12 et 13 Septembre 2015, un week-end qu’il ne fallait manquer pour rien au monde! Deux journées où nombreux sports étaient à l’honneur et Cadarcet Nordic, représentée par nos deux coachs préférées puisqu’uniques n’a pas failli. 
Sur un air de « Samba Hé ! Samba Ho ! On presse, on presse... » Nous sommes bien loin des « Vélo, Vélo … » du Canal du Midi mais l’enthousiasme est toujours au rendez-vous et c’est face à la caméra dirigée par Cathy et Yanou (ou peut être plus par Choco le chien), que notre petit groupe se prête volontiers au jeu de la démo avec un espoir fou : être sélectionnés pour l’émission « Danse avec les stars ». En super bonus... clic pour voir le film !
    Et c’est avec brio (non Maïthé pas de blaguounette…) et dynamisés par nos coachs que nous présentons Le BungyPump à une foule en délire… ou presque mais sans aucun doute curieuse et intriguée.
Une nouvelle fois l’Association Cadarcet Nordic est à la hauteur de son challenge et le pari est gagné !
En effet, tout au long de ces journées, les visites sur le stand, les rencontres, les échanges succèderont à de nouvelles démos improvisées autour de la star du jour : « Le Bâton 4 – 6 ou 10 kg de résistance » (puisque notre club est désormais équipé des 3 modèles).
Le BungyPump aura fait des adeptes d’un jour, espérons pour toujours !
Grand merci encore à Christiane et Maïthé pour  cette nouvelle aventure, alors ne les décevons pas et rendez-vous le Dimanche 4 octobre à 10h30 au Parc Bouychères à Foix pour une rentrée sportive. 
Samba Hé, Samba Ho ! On presse, on presse et on se presse….
Atoutbientôt 
Marylène

vendredi 4 septembre 2015

Inscriptions Aveyron : précision importante

Certains d'entre vous nous ont répondu par mail en cliquant sur "REPONDRE " au mail d'information qu'ils ont reçu...
Reprėcisons que ces mails sont juste les articles du blog et que répondre ainsi fait disparaître votre mail dans les limbes du réseau où il n'atteindra jamais les rives de notre vraie boîte mail !
L'adresse mail du club est, rappelons le : 
cadarcetnordic@gmail.com

Mis ã part celui de Sylviane, ( très bonne élève qui aura un bon-point), vos messages ( si vous en avez envoyé, bien sûr !) ne sont pas arrivés à destination. Merci de nous les adresser de nouveau...



à la bonne adresse !

lundi 31 août 2015

Inscriptions WE aveyronnais !


Bonjour à tous !
Nous espérons que vous avez passé un très bel été !

Vous souvenez-vous que notre année débute par ce fameux 
week-end aveyronnais 
que nous ont préparé Odile et Raphaël ?

Pour leur permettre de caler l'organisation, 
nous prenons les inscriptions 
avant le 13 septembre
dernier délai

Vous avez donc deux semaines, pas un jour de plus
pour nous communiquer , 
soit par mail , soit par téléphone
votre participation. 

Nous vous donnerons peu après les détails 
pour l'organisation, le transport...

Nous nous réjouissons de vous retrouver 
et de recommencer à marcher 
(même si certains d'entre nous n'ont pas arrêté !)
dans un cadre aussi agréable !
a bientôt donc et souhaitons nous
une bonne rentrée !

samedi 8 août 2015

Demandez le programme ...

...du WE à Millau ! 
Odile et Raphaël nous ont préparé ce WE automnal ( une première !) et nous ont fait parvenir le programme de ces 3 jours : 25, 26 et 27 septembre 2015






Vendredi 25/09

Départ de Foix aux environs de 10H30

Pique-nique aux environs d'Albi

Visite caves Roquefort Société puis découverte de Peyre et son Eglise troglodyte


Arrivée à Millau vers 18H30
Installation à l'IME
REPAS  auberge espagnole.   



Samedi 26/09
MATIN : marche nordique forêt du Cade puis pique-nique en fonction de la météo

APRES-MIDI : visite ganterie CAUSSE puis promenade en ville ( découverte du Millau historique et sa place du Mandarous)

 SOIR : repas traiteur ( spécialités aveyronnaises)

Dimanche 27/09
MATIN : randonnée autour du viaduc

APRES-MIDI: visite viaduc

Retour fin après-midi

Prévoir sacs de couchage ou draps en 90 cm
Covoiturage: 70 € par voiture à partager entre les passagers
Hébergement: gratuit
Restauration: 20 € par personne sachant que les apéro et vins ne sont pas compris

Merci à Odile et Raphaël pour la préparation de ce WE et l'hébergement ! 

VITALSPORT Edition 2015


VITALSPORT... Kézako ?


2 jours de découvertes des clubs et initiations aux activités sportives du département.

Quand ? 
le deuxième WE de septembre (cette année le 12 et 13 septembre)
Où ?

Sur le parking de Décathlon à Foix et, c'est gratuit ! 

Etienne et Lucas sont les animateurs de cet événement cette année. Rendez vous sur leur page Facebook là    et visionnez les petits films qu'ils ont réalisés au sein de quelques clubs sportifs du département...

Voici le notre !

mardi 30 juin 2015

2015 06 Les photos du Week end à Loudenvielle !

Voici les liens  (il y a deux albums !)


Ici et


La saison est finie !

     Je tenais à vous exprimer mon sincère bonheur d'avoir passé, cette année, ces heures à marcher et échanger avec vous sur la Voie Verte, d'avoir pu vivre auprès de vous des journées pleines de bonne humeur, lors de nos événements particuliers, d'avoir découvert de nouveaux membres et clôturé notre session de sport-santé par un weekend à Loudenvielle (65) aussi gai et exceptionnel ! 
     Merci pour les surprises de ce weekend qui vont nous procurer de doux moments à Balnéa où, avec Maithé, nous penserons à vous et à votre fidèle amitié...
    Merci à Maithé pour son sens aigu de l'organisation... encore une fois, chapeau bas, encore un événement qui a montré une préparation bien huilée avec l'aide de nos deux trésor(ier)s !
     Merci à chacun de vous, il y a de la magie dans ce groupe, tout se passe facilement, chacun prend sa part, avec bonne humeur, chacun donne de lui, de ce qu'il est, de ce qu'il sait faire, cuisiner, chanter, guider, photographier, servir à boire, prendre soin de l'autre, avoir une oreille attentive, un geste affectueux... 
     Certains habitués de Loudenvielle n'ont pu venir cette année et nous pensons fort à eux... d'autres ne connaissent pas mais y viendront... c'est sûr ! 
Dans quelques semaines, nous vous donnerons des infos pour la sortie de septembre à Millau, notre premier week-end aveyronnais !
     N'oubliez pas de continuer à marcher, seul(e), en couple, en groupe, avec les copines... nous n'avons pas démonté la Voie Verte, elle reste à votre disposition en notre absence ! !
Alors, passez un bel été, nous vous retrouverons à la rentrée, Maithé et moi pour de nouvelles aventures  !

La Présidente, Christiane.

mercredi 10 juin 2015

Samedi matin aux Cabannes : L’Ariège aime... le vélo !


La Fête du Vélo en Ariège, organisée par le Conseil départemental et la Communauté des Communes des vallées d'Ax ainsi que par la ville des Cabannes, c'était samedi 6 juin et nous y étions puisque les marcheurs étaient invités.
L'occasion de faire un joli circuit de marche nordique en terrain montagnard, des démonstrations de Bungy Pump sur la place du village et avec la sympathique équipe municipale, de goûter le sandwich made in Ariège... mais les photos ICI vous en montreront plus qu'un long discours !
A samedi pour notre petite AG-Buffet juste après la marche nordique !

dimanche 31 mai 2015

Canal du Midi 2015 !

On s’était dit rendez-vous dans un an, même lieu, même horaire ! Et quel horaire… improbable, made in Maithé : 8h45 !

Alors bien sur, on se dit qu’on a le temps, encore un quart d’heure c’est beaucoup et bien non, c’est très peu ! Et c’est en courant, les cheveux en bataille, du dentifrice au coin de la bouche et la trace de l’oreiller sur la joue que l’on arrive sur le parking du petit Casino en pleine forme, ravies de constater que nous ne sommes pas les dernières !

Notre équipe est là, bien là, repérée très vite par ce petit ensemble rouge et blanc, collection printemps de notre styliste « Conseil Général ». Petite tournée bisous, échange de bagages et prise en charge de nos voyageurs, c’est un convoi très concentré sur l’itinéraire qui prendra la route à 9h15 (petit quart d’heure quand tu nous tiens…).

Après quelques kilomètres, nous voici arrivés à Bram, accueillis chaleureusement par la fanfare, la gendarmerie et des Majorettes à la hauteur de leur réputation… Je vote pour un âge limite pour le jeté de bâton et la mini-jupette à trous trous et vous ? Mais voilà, les Majorettes passées, après quelques tours et détours supplémentaires, en raison du trouble tout à fait justifié de Daniel, conducteur de notre voiture de tête, nous arrivons enfin au Port de Bram.

Quelques échauffements autour d’une tasse de café, de petits gâteaux et la fameuse photo de groupe ! Trois pas en arrière et plouf tous à l’eau. Levé de bâtons, les plus beaux sourires pour ceux qui ont encore des dents et la mise en valeur des dentiers pour le reste du groupe… JE RIGOLE !

Une, deux, les bras le long du corps, en avant, en arrière, à l’opposé de la jambe qui s’élance, on lâche les mains, on rattrape le bâton… quand on y pense la marche nordique c’est un peu comme les Majorettes, il faut être synchro. C’est parti on suit tous les Figolus de Cathy, en tête de notre peloton.
5 kilomètres à pied, ça use, ça use, 5 kilomètres à pied ça use les souliers. Déjà les premières ampoules s’éclairent sous nos pieds mais on ne se démonte pas et on avance, profitant des petits arrêts aux écluses pour de nouvelles photos de groupe ! Ah les photos de groupe… Les petits devant les grands derrière et on sourit ! OUI COACH !

Après 9 kilomètres et 12 000 pas c’est la pause-déjeuner HOURRA ! On ouvre nos lunch-box, on déguste les madeleines d’Odile et la salade de pâtes de Christiane, qui n’est pas là, mais qui nous prépare quand même notre casse-croute ! SYMPAAAA. Au dessert, un café et des crêpes… ah non Louis pas de crêpes notre coach bien aimée ne pouvait pas tout porter, l’année prochaine, il faudra prévoir la brouette ! La peau du ventre bien tendue, on repart, ah non pas tout à fait on cherche d’abord la chaussette perdue de notre invitée venue tout droit de Charente, Valérie, une petite blagounette de notre grand joueur Louis.

Le cliquetis des bâtons – « VELO ! » – résonnent sur le sol – « VELO ! » – on traverse les écluses – «  VELO ! » – les pas se pressent, c’est bientôt l’heure de l’apéro, c’est EXTRA et quel Extra, Yanou on ne se moque pas, c’est quand même le copain de clopes de Maité ;)

Les bières, les Schweppes, les thés noirs et verts, avec et sans lait et les jus de fruits commencent à monter  au nez, on parle d’échangistes chez les uns, de retour chez les autres et on fait des blagues – Combien y-a-t-il de bâton dans le « t », deux, un comme ça et un comme ça, Odile tu fais la démo ? Merci Lidwina !

On se dirige ensuite vers nos suites impériales prendre la douche à l’eau chaude (prière exhaussée Raphaël) ! Nos plus beaux habits sur le dos, en route vers le restau. OH MY GOD ! Mais c’est toi ?! Je ne t’avais pas reconnu sans tes baskets de la mort qui tue !

Il est frais mon poisson ! Elle est bien saignante ma viande, une douceur chocolatée pour terminer en beauté ! Résultat, toutes nos calories perdues ou gagnées selon, y sont passées, vivement demain. Et c’est sans bruit, que toutes et tous nous retournons dans nos chambres respectives (enfin je crois, on cherche toujours Tania…) pour un sommeil réparateur ! Bonne nuit les petits…

Le réveil de Cathy a sonné ! « Il est l’or mes Seignors », rendez-vous après un petit déjeuner pour un échauffement dirigé par notre petite stagiaire qui pour salaire a eu un Carambar (ah le trésorier de l’association est sans scrupules !). Et nous voici  repartis, en compagnie de nos amies Josette et Renée pour un retour plus rapide que jamais.

Mais, où, est, donc, Maithé ?

 Alors que le groupe sue sang et eau sous une chaleur accablante… des sifflements retentissent nous rappelant un signal bien connu…. Mais oui c’est elle,  c’est bien elle, la tricheuse !!!! Là voilà à nous narguer sur son navire de guerre, avec son moussaillon Lidwina !

Après avoir récupéré notre Coach, rattrapé le groupe, terminé les restes, traversé la jungle (raccourci de Maithé) et partagé nos expériences Thermomix, c’est avec une joie non dissimulée que nous arrivâmes à bon Port. Notre défi une nouvelle fois réalisé !

A bientôt pour de nouvelles aventures…  à Loudenvielle

Edito à Quatre Mains – Morgane et Marylène





mardi 26 mai 2015

13 juin...ASSEMBLEE GENERALE !

Le 13 juin 2015, 
juste après la marche 
( entre 11h30 et 14h30
aura lieu l'assemblée générale de notre club, 
à CADARCET

Cette rencontre sera l'occasion 
 - de faire un bilan de l'année qui se termine 
 - d’évoquer les perspectives de la prochaine saison,
 - de partager un brunch en "auberge espagnole"

Réservez cette date car nous vous espérons nombreux ! 
A très bientôt !
une belle réalisation de l'an passé !

La sublime tarte aux fraises de Françoise...

dimanche 17 mai 2015

8 , 9 et 10 Mai 2015 : La Provence dans les Pyrénées !

Non non, ce n'est pas une anomalie géographique ! La Provence a bien débarqué dans nos Pyrénées ariégeoises, avec ses marcheurs, leur pétulante et dynamique coach, ses sourires, ses fraises, ses vins ensoleillés, ses spécialités et ses cadeaux de toutes sortes ! Mais le plus chouette cadeau c'était, pour les uns de les retrouver puisqu'ils nous avaient reçus l'an passé, pour d'autres de les découvrir et de passer trois jours à marcher, manger, boire, marcher, boire, manger, visiter, boire, manger... ! 
Maithé et Flo avaient parfaitement organisé ces trois jours, jusque dans les moindres détails, y compris la météo, les fleurettes au bord des chemins, les écharpes de brume sur le Prat d'Albis... 
Merci, merci à tous pour votre bonne humeur et votre entrain, merci aux familles d'accueil, merci aux membres de notre club qui nous ont soutenus à fond tout au long du week end en décorant, préparant, servant, faisant des vaisselles, dressant les tables, et mille autres choses qui ont fait que tout s'est déroulé avec facilité et sans fatigue ! 
Merci aux copines pour leur gentillesse, que ce soit pour nous accueillir dans leur beau chalet de parapentistes, ou pour nous faire visiter Foix ! 
Merci à Cadarcet, à Monsieur le Maire mais aussi à Nadine et Joël qui nous ouvrent cette belle salle si accueillante et facilitent toute la logistique en mouillant leur chemise !
 Il paraît que le monde associatif bat de l'aile ? Sûrement pas tant que nous avons la chance d'avoir dans nos clubs des coaches comme Maithé et Flo !

Les photos du week-end 

mercredi 6 mai 2015

AriegeNews : La marche nordique: un pont entre l'Ariège et le Vaucluse !

Un grand évènement se prépare ce week-end en Ariège sous l’impulsion du club de marche nordique de Cadarcet qui organise la rencontre des associations de marche nordique de l’Ariège et du Vaucluse. Plus d’une cinquantaine de personnes de la région Provence Alpes-Côte d’Azur sont attendues pour découvrir l’Ariège et partager...

Pour consulter cet article, cliquez sur le lien ci-dessous:
http://www.ariegenews.com/news-89841.html

jeudi 16 avril 2015

Bienvenue aux Vauclusiens !

Provence, Mars 2014
  L'an dernier, nous avons été reçus comme des princes par les membres du groupe de marche nordique qu'anime Flo, la fille de Maithé. 
   Pour se souvenir mais aussi pour ceux qui n'étaient pas encore là, regardez  
   Les provençaux nous ont fait découvrir quelques jolies balades qu'ils font en marche nordique et tout était joyeux, chaleureux... même la météo ! 
   Si nous ne pouvons agir sur la météo (ce sera la surprise mais on composera !), nous pouvons en revanche leur faire un accueil convivial et ensoleillé dont ils se souviendront et profiter de ce temps de rencontre exceptionnel autour de notre activité sportive préférée. 
  Nous comptons sur vous tous pour être présents 
au cours de ce week end des 8, 9 et 10 mai 
pour porter haut les valeurs de notre petit club ariégeois !


  •   L'hébergement : Certains d'entre nous se sont déjà proposés pour offrir chambre et petit déjeuner à un ou deux de nos invités, si d'autres ont aussi cette possibilité, merci de nous le faire savoir ! Les vauclusiens arriveront dans l'après midi du vendredi et seront accueillis et installés par leurs hôtes avant le RV du soir à Cadarcet. Ils repartiront dimanche après le repas de midi. 

  •   La marche nordique :  pour que nos provençaux se retrouvent dans une ambiance un peu... Pyrénéenne, nous nous retrouverons le samedi matin à 10h sur les allées de Villote à Foix pour monter au Prat d'Albis. Chacun portera son pique-nique. 
     Le dimanche matin, RV à 10h à Cadarcet pour un parcours sur la Voie verte. 
    Si le temps n'est pas favorable, nous prévoirons des visites (Forges de Pyrène, Parc de la préhistoire...)

  •   Les repas :
         Le repas du vendredi soir sera pris en commun vers 19h, à la salle communale de Cadarcet. Venez nombreux, Maithé et Christiane feront des crêpes salées et sucrées. 
         Les repas du midi (samedi puis dimanche avant leur départ) en pique-nique à la salle ou à l'extérieur selon la météo. 
       Le repas du samedi soir sera plus cool puisque nous vous proposons de se mettre les pieds sous la table à "La ferme de Caussou" (entre Cos et Foix) où nous avons commandé un azinat pour faire goûter la cuisine ariégeoise aux provençaux et se régaler d'un des derniers plats d'hiver avant les journées chaudes ! (repas complet avec la soupe, l'azinat et ses rouzolles, la croustade et le vin : 25€ par personne). 

 Pour notre organisation nous avons besoin que vous puissiez nous préciser rapidement :
 - si vous pourrez être des nôtres (les 3 jours ? ou bien lesquels ?)
 - si vous viendrez aux repas collectifs ( les 3 jours ? sinon lesquels ?)
 - si vous avez la possibilité d'accueillir une ou deux personnes.
 - si vous pouvez porter ou préparer une petite participation pour l'apéro du vendredi soir ou pour les autres pique niques. 

Petit rappel : ne pas répondre par mail en réponse à cet article ( il n'arriverait jamais !)
Envoyer un mail à cadarcetnordic@gmail.com ou bien téléphonez nous (à droite sur le blog : "nous contacter"). 
 Maithé et Christiane

jeudi 9 avril 2015

Bungypump !

Nous proposons,  au cours des quatre séances des vacances de Pâques (soit les mardi 14 et 21 et les samedi 18 et 25) la possibilitė pour 11 volontaires de s'initier au Bungypump  en lieu et place de la séance de marche nordique qui se déroulera néanmoins comme d'habitude.
La séance de Bungypump est plus courte (une heure).
Nous vous rappelons qu'il s'agit de bâtons speciaux avec une pompe intégrée sur laquelle on peut appliquer une force de 4 kgs.
La séance comprend un échauffement, des mouvements gymniques, des séquences de marche, des étirements, bref, c'est une séance de fitness en plein air !
Pour avoir une idée...

vendredi 3 avril 2015

La nocturne...

allez, on y va.....malgré la pluie qui risque de nous accompagner ....possibilité éventuellement de faire le retour en voiture si les conditions météo se dégradent davantage .....

samedi 28 mars 2015

OUPS !

Une fois n'est pas coutume, Météoblue s'est bien planté ce matin et je suis sincèrement désolée de vous avoir fait manquer une sortie qui aurait été à peine arrosée la première demie heure ! 
Ces fourbes de la météo se sont empressés, vers 10h,  de changer la grosse pluie qu'ils avaient annoncée par un soleil derrière les nuages. 
Donc... je suis navrée pour ceux qui étaient venus néanmoins et que j'ai sincèrement découragés... 
J'espère que vous aurez néanmoins passé une agréable matinée...
 en conclusion... Ne croyons que ce que nous voyons !  
Christiane