mercredi 30 octobre 2019

Séance Technique PHASE 2

Comme prévu,
la prochaine séance technique se déroulera 
à 9h30 ce samedi 2 novembre,
au Parc Bouychères. 


Babette et Xiane vous accueilleront 
pour une nouvelle "séance-utile-et-même-indispensable
au cours de laquelle, après une révision de la posture 
décortiquée en détail lors des deux premières séances, 
nous aborderons les techniques de montée et de descente, 
tellement nécessaires lors de nos randonnées. 

Le Parc sera le théâtre idéal de notre entraînement, quant à la météo.... on verra ! 

La séance technique du mardi aura lieu le 12 novembre, même lieu, même heure

mercredi 23 octobre 2019

Prochain séjour randos en Espagne !

Devant le succès des précédents, nous vous proposons un nouveau séjour, cette fois à Rosas, en Espagne, car le dernier séjour en Languedoc Roussillon semble avoir beaucoup plu... mer, montagne, il y en a ainsi pour tous les goûts  ! ! 
(Rosas est à 280kms de Foix, soit 3h30 de route que nous pouvons entre-couper par un pique-nique au bord des étangs ou de la mer... )

Nous partirons du dimanche 19 au jeudi 23 avril (5 jours/4 nuits) dans un hôtel à Rosas, ville balnéaire catalane au cœur de la célèbre baie. 

Lundi, mardi et mercredi seront consacrés à des randonnées à la journée pour randonner, entre autre, dans les parcs naturels qui entourent la ville. 

Le tarif (base chambre double) est de 275€ par personne avec assurance annulation incluse. (sur place, il faudra s'acquitter de la taxe de séjour d'un montant total de 2,50€ )
Supplément chambre individ.  : 
18€ /personne/ nuit

Les repas ( sauf pique-niques) sont en buffet libre avec eau et vin. 

Les randonnées seront organisées avec un guide local. 


maison de Dali - Port Lligat
Nous sommes allées y randonner en 2018 et vous partageons quelques unes de nos photos pour vous donner envie...




  

Merci de nous indiquer par mail cadarcetnordic@gmail.com si vous êtes intéressé par ce séjour. 
A très bientôt ! 

 







samedi 19 octobre 2019

Rando d’Alzen - 19/10/2019




Où : Le haut plateau d’Alzen
Quand : un samedi matin entre brumes basses et soleil
Comment : à pied, en Bungy, en Marche nordique ou bâtons de rando, en chantant, en rigolant et en bavardant...
Pourquoi : parce qu’on le vaut bien, parce que l’Ariege c’est magnifique, parce qu’on ne se lasse pas ! 
Bonus : « Se canto » à La Chapelle Ste Croix
Petite téléportation chez les amérindiens. 
Conclusion : à refaire ! 
Le lien vers des photos et la carte ? LÀ 







mercredi 16 octobre 2019

Rando de ce samedi

Petites précisions
  • Le RV est ã 9h à ALZEN  ( pas à Nalzen, attention !) L’intersection est à la sortie de Montels ã gauche! Depuis FOIX comptez 30minutes même s’il n’y a que 15 kilomètres. 

  • Mettez vos bonnes chaussures, le terrain est agréable mais peut être humide. C’est toujours mieux pour les randos d’être bien chaussés. 
  • Pensez à prendre dans votre poche vos pads de bâtons, il y a un passage sur la route pour regagner le parking et c’est vraiment plus agréable à la fois pour vos/nos oreilles et pour nos bras !
  • Vous avez le bonjour de Grégoire le cochon noir ! 

lundi 14 octobre 2019

Rando de ce samedi et calendrier vacances Toussaint

Les coachs de CadarcetNordic 
seront absents la première semaine 
des congés scolaires de Toussaint 
soit du 21 au 27 octobre inclus. 


Ne croyez pas qu'ils vont se rouler les pouces ! Certains vont au Pays basque aux rencontres de BungyPump ou préparent la suite du programme de l'année ! 



La rando "délocalisée de ce samedi 19 octobre 
Facile
Lors de notre reconnaissance ...


 - Rendez-vous à 9h sur le parking au centre d'ALZEN (près de l'école, de la mairie et de la salle des fêtes). 

 - La rando d'environ 3h est très variée en terrains, paysage et points de vue. Les dénivelés cumulés n'excèdent pas 250m. 

  - Prévoyez un petit sac à dos pour l'eau, un coupe-vent et un petit en-cas. 

Ces sentiers ont été balisés lors de la dernière année scolaire des enfants de l'école d'Alzen, avec l'aide des Isards de la Barguillère  et du Comité départemental de la Randonnée pédestre. 

mystérieuses inscriptions dont vous aurez la clé....






dimanche 13 octobre 2019

Deuxième séance technique !



Deuxième séance technique sur la posture ! Que de changements ... travaillons encore et encore sur les détails ! Un plaisir de vous voir si motivés ! Gardez cette belle gestuelle harmonieuse !
Voir la vidéo ci-dessous !




mercredi 9 octobre 2019

Séance technique !

Comme inscrit précédemment sur ce blog, 
la prochaine séance technique se déroulera 
à 9h30 ce samedi au Parc Bouychères. 


clic si vous voulez voir Gisèle défiler inlassablement sur votre écran ! 


Andorre, oct 2019... c'est fini !

Je partage maintenant sur ce blog toutes les images publiées (sur Facebook, c'était plus facile !) tout au long du séjour.
Vous retrouverez quelques images du jour 1 autour de l'étang d'Engolasters, mais aucune image de l'étonnant musée de l'automobile puisque les photos étaient interdites ! Le pub irlandais nous a accueilli dès le premier soir et bon nombre d'entre nous avons été (drôlement bien) initiés par Coco au Train Mexicain. 

C'est le jour 2 que nous avons randonné en deux groupes, avec nos guides Rrrrramon et Joan dans le Parc naturel de Sorteny. De bons dénivelés et un pique nique un peu précipité  (nous nous en excusons !) pour les marcheurs des cimes car nous avions un programme du jour un peu chargé avec la visite de la Seu de Urgell, une petite ville médiévale espagnole en pays catalan où le modernisme s'est affirmé en 1992 avec la création du Parc Olympique pour les épreuves en eaux vives. Un petit groupe a préféré les eaux chaudes et sulfureuses de Caldéa, un lieu vraiment étonnant et relaxant ! 

C'est à partir d'Engolasters que nous avons abordé les randos du 3ème jour, sur des sentiers empierrés en corniche au dessus de la vallée du Madriu, classée au Patrimoine de l'humanité par l'UNESCO et autour des bordes de Ramio. L'après midi, visite de la Casa del Vall, l'ancien siège emblématique du parlement andorran. Comprendre comment fonctionne le gouvernement andorran expliqué par de jeunes guides très doués nous a réellement passionné, ainsi que la visite du quartier historique d'Andorre la Vieille  puis éventuellement... le shopping !  

Comme chaque soir, soirée très festive au pub... et le 4ème jour, chacun a organisé son retour à son aise, certains sont restés un peu plus longtemps, d'autres ont retrouvé rapidement leur foyer ...

En ce qui nous concerne, nous sommes ravis de ce séjour et de votre enthousiasme sans faille et... cerise sur le gâteau... quels marcheurs géniaux vous êtes ! 
Christiane, Maithé, Babette, Tassadit et Michel. 

Retrouvez les photos là : CLIC