L'équipement en marche nordique

•  Des vêtements souples et respirants
•  Des chaussures de sport  confortables, à tiges basses, avec un bon amorti  et une semelle souple pour  un bon déroulé du pied              comment-bien-choisir-ses-chaussures-de-marche-nordique/
• Un petit sac ou une ceinture avec un coupe vent et un peu d'eau
• Des bâtons de marche nordique  très légers et ergonomiques : ils sont le prolongement des bras dans la phase de propulsion

                                               Plusieurs éléments du bâton sont importants

- un gantelet confortable avec une attache velcro pour s'adapter à toutes les morphologies de la main.

- le corps du bâton doit être monobloc ( risque d'accident avec des bâtons télescopiques) en carbonne et fibre de verre.   Plus le pourcentage de carbonne est élevé, plus le bâton est léger et moins l'utilisateur ressent les vibrations.

A déconseiller : les bâtons en aluminium...trop cassants

Les bâtons restent toutefois fragiles, il est important d'en prendre soin, notamment de ne pas poser du poids sur le corps des bâtons quand ils sont rangés à l'horizontale (dans le coffre de la voiture par exemple).

-la pointe biseautée en tungstène pour les terrains souples et  meubles peut être recouverte d'un pad  (chausson) en caoutchouc pour un amorti agréable sur terrain d'asphalte.

 - la taille des bâtons

Plusieurs tailles sont proposées allant de 1m05 à 1m30.

Une formule simple vous permet de trouver la taille adéquate de vos bâtons. :

Taille de la personne x 0,68  =  taille du bâton 

(arrondir à l'unité inférieure)

exemple: 0,68 x 1m60= 108,80 (arrondi à 105cm)

De nombreux sites sur internet proposent des bâtons de Marche Nordique
Pour l'instant il est encore difficile d'en trouver dans les magasins en Ariège

Attention aux imitations...!