jeudi 16 avril 2015

Bienvenue aux Vauclusiens !

Provence, Mars 2014
  L'an dernier, nous avons été reçus comme des princes par les membres du groupe de marche nordique qu'anime Flo, la fille de Maithé. 
   Pour se souvenir mais aussi pour ceux qui n'étaient pas encore là, regardez là  ! 
   Les provençaux nous ont fait découvrir quelques jolies balades qu'ils font en marche nordique et tout était joyeux, chaleureux... même la météo ! 
   Si nous ne pouvons agir sur la météo (ce sera la surprise mais on composera !), nous pouvons en revanche leur faire un accueil convivial et ensoleillé dont ils se souviendront et profiter de ce temps de rencontre exceptionnel autour de notre activité sportive préférée. 
  Nous comptons sur vous tous pour être présents 
au cours de ce week end des 8, 9 et 10 mai 
pour porter haut les valeurs de notre petit club ariégeois !


  •   L'hébergement : Certains d'entre nous se sont déjà proposés pour offrir chambre et petit déjeuner à un ou deux de nos invités, si d'autres ont aussi cette possibilité, merci de nous le faire savoir ! Les vauclusiens arriveront dans l'après midi du vendredi et seront accueillis et installés par leurs hôtes avant le RV du soir à Cadarcet. Ils repartiront dimanche après le repas de midi. 

  •   La marche nordique :  pour que nos provençaux se retrouvent dans une ambiance un peu... Pyrénéenne, nous nous retrouverons le samedi matin à 10h sur les allées de Villote à Foix pour monter au Prat d'Albis. Chacun portera son pique-nique. 
     Le dimanche matin, RV à 10h à Cadarcet pour un parcours sur la Voie verte. 
    Si le temps n'est pas favorable, nous prévoirons des visites (Forges de Pyrène, Parc de la préhistoire...)

  •   Les repas :
         Le repas du vendredi soir sera pris en commun vers 19h, à la salle communale de Cadarcet. Venez nombreux, Maithé et Christiane feront des crêpes salées et sucrées. 
         Les repas du midi (samedi puis dimanche avant leur départ) en pique-nique à la salle ou à l'extérieur selon la météo. 
       Le repas du samedi soir sera plus cool puisque nous vous proposons de se mettre les pieds sous la table à "La ferme de Caussou" (entre Cos et Foix) où nous avons commandé un azinat pour faire goûter la cuisine ariégeoise aux provençaux et se régaler d'un des derniers plats d'hiver avant les journées chaudes ! (repas complet avec la soupe, l'azinat et ses rouzolles, la croustade et le vin : 25€ par personne). 

 Pour notre organisation nous avons besoin que vous puissiez nous préciser rapidement :
 - si vous pourrez être des nôtres (les 3 jours ? ou bien lesquels ?)
 - si vous viendrez aux repas collectifs ( les 3 jours ? sinon lesquels ?)
 - si vous avez la possibilité d'accueillir une ou deux personnes.
 - si vous pouvez porter ou préparer une petite participation pour l'apéro du vendredi soir ou pour les autres pique niques. 

Petit rappel : ne pas répondre par mail en réponse à cet article ( il n'arriverait jamais !)
Envoyer un mail à cadarcetnordic@gmail.com ou bien téléphonez nous (à droite sur le blog : "nous contacter"). 
 Maithé et Christiane

jeudi 9 avril 2015

Bungypump !

Nous proposons,  au cours des quatre séances des vacances de Pâques (soit les mardi 14 et 21 et les samedi 18 et 25) la possibilitė pour 11 volontaires de s'initier au Bungypump  en lieu et place de la séance de marche nordique qui se déroulera néanmoins comme d'habitude.
La séance de Bungypump est plus courte (une heure).
Nous vous rappelons qu'il s'agit de bâtons speciaux avec une pompe intégrée sur laquelle on peut appliquer une force de 4 kgs.
La séance comprend un échauffement, des mouvements gymniques, des séquences de marche, des étirements, bref, c'est une séance de fitness en plein air !
Pour avoir une idée...

vendredi 3 avril 2015

La nocturne...

allez, on y va.....malgré la pluie qui risque de nous accompagner ....possibilité éventuellement de faire le retour en voiture si les conditions météo se dégradent davantage .....

samedi 28 mars 2015

OUPS !

Une fois n'est pas coutume, Météoblue s'est bien planté ce matin et je suis sincèrement désolée de vous avoir fait manquer une sortie qui aurait été à peine arrosée la première demie heure ! 
Ces fourbes de la météo se sont empressés, vers 10h,  de changer la grosse pluie qu'ils avaient annoncée par un soleil derrière les nuages. 
Donc... je suis navrée pour ceux qui étaient venus néanmoins et que j'ai sincèrement découragés... 
J'espère que vous aurez néanmoins passé une agréable matinée...
 en conclusion... Ne croyons que ce que nous voyons !  
Christiane


vendredi 27 mars 2015

Samedi pluvieux...

Encore un samedi pluvieux....Météoblue 
(je vous rappelle que vous avez le lien direct, à droite  dans liens intéressants : Météo Cadarcet) annonce une pluie assez intense 
avec une probabilité de 82% à 8h et 87% à 11h !  
Je serai néanmoins là pour vous accueillir 
au cas où des téméraires voudraient marcher 
avec les bottes en caoutchouc...
Non ! non ! le club ne fournit pas ! 

Pensez à nous contacter si ce n'est fait 
pour la nocturne de samedi prochain ! 
Pour mémoire : 
par mail : cadarcetnordic@gmail.com
par téléphone : Maithé 06 08 33 53 26 
 Christiane  06 29 42 32 78

mardi 17 mars 2015

Bientôt ...la nocturne !

Le 4 avril, rendez-vous au lieu habituel, ã 6h15 avec votre lampe ou frontale. Nous partirons vers La Bastide de Serou où nous attend un petit déjeuner offert par le club. 
En réponse aux questions de certains d'entre vous, il y a 7 kilomètres jusqu'ã La Bastide, soit 14 km avec l'aller retour. 
Si vous n'envisagez pas de faire l'aller retour, il y a possibilitė d'organiser un covoiturage pour le retour de ceux/celles qui veulent se ménager ou qui ne souhaitent pas tenter pour le moment l'expérience d'un parcours un peu plus long. 
C'est pourquoi :
 Indiquez nous, par mail, sms, télégramme, message par pigeon voyageur, etc ....
- votre participation (pour prévoir avec le cafetier le nombre de viennoiseries, de chaises et tables ã préparer...)
 - si vous souhaitez faire l'aller seulement  ( précisez si vous avez dejã une solution pour le retour ou non) 

Enfin, pour ceux et celles qui vont découvrir pour la première fois cette sortie, aucune angoisse, c'est très amusant, gai, on ne voit pas passer le chemin et on est dynamisė pour tout le week end pour profiter des journées plus longues que nous offre le changement d'heure !