lundi 22 avril 2013

The show must go on ! (le spectacle doit continuer... !)

Ben voilà ! Patatras ! On a cassé Maïthé ! 
enfin... elle s'est cassée toute seule  lors d'une chute malencontreuse... même pas en marche nordique ! 


Bon, c'est quand même une fracture délicate qui va lui permettre de faire sonner
 tous les portails de sécurité  des aéroports 
puisqu'elle est porteuse d'une jolie plaque sous ses 13 points ! 
( oui mais 13... elle l'a bien cherché, non ?)

TOUTEFOIS
CEPENDANT
NÉANMOINS
QUOIQU'IL EN SOIT...
LA MARCHE NORDIQUE CONTINUE ! 
car ...

Flo est arrivée ( comme Zorro...)
et samedi matin elle a assuré au pied levé, (si l'on peut dire !)
l’intérim de sa mère !


Super échauffement, accueil de Florence notre nouvelle membre, bonne humeur, compétence, enthousiasme... les chiens ne font pas des chats... (comme dit ma concierge !)

Donc restons sérieux ! 
Mardi matin ( le 23 avril) c'est Flo qui encadrera une dernière fois la séance. 
(après elle repart vers sa Provence retrouver ses élèves au moins aussi agités que nous !)


Samedi matin, le 27 avril, pas de séance. Toutefois nous vous invitons à marcher en autonome. 
Même Florence, notre nouvelle recrue, peut sans problème s'élancer sur la voie verte. 
(téléphonez si vous avez un besoin quelconque à Maïthé ou moi même Christiane, 
nos numéros sont sur le blog dans l'onglet "nous contacter".

 Pour la suite rien ne change, 
on reprend les séances comme à l’accoutumée. 
Aucun changement non plus pour les sorties exceptionnelles prévues. 
Montrons à Maïthé que la machine qu'elle a mis en marche ne va pas s'arrêter comme ça !  
(même s'il manque le moteur, on continuera en roue libre !)

BANZAÏ !

dimanche 7 avril 2013

Les noctambules de la Voie Verte !

21 personnes pour notre sortie nocturne ! quel succès ! Bravo d'avoir été là, fidèles au poste ! Nous avons parcouru l'aller à une vitesse fantastique, fonçant dans la nuit vers les cafés, chocolats, croissants et chocolatines qui nous attendaient à La Bastide ! Au total, tout près de 14 kilomètres parcourus, je vous fais grâce des 250 mètres qu'il manquait pour y arriver ! Même les paons dormaient profondément si bien que Maïthé n'a pas osé pousser son cri de guerre ! Merci à tous pour votre énergie et votre bonne humeur malgré les 3° qu'affichait le thermomètre à 6h15 !




Oui, on voit rien... c'est donc une photo réaliste !

jeudi 1 novembre 2012

Faut savoir ... où on met les pieds !


Bien sûr vous rêviez... 

 - de voir votre parcours comme si vous étiez une buse un aigle !
 - de savoir précisément combien de kilomètres vous parcourez
 - de montrer à vos conjoints, enfants, parents, amants, collègues, banquier, animaux domestiques... etc... vos parcours,
 - de réaliser dans quel cadre verdoyant vous évoluez (alors que les marcheurs nordiques parisiens... hein ? )

... donc vous en rêviez ?  nous l'avons fait ... et hop ! (parcours enregistrés avec une montre GPS)
(Comme d'habitude, un clic sur la photo pour la regarder plein écran)
Vers La Bastide de Sérou
Vers Baulou

Quelques infos : 

Du départ du parking au retour au parking 
nous parcourons entre 9 et 9,5 kms selon la descente empruntée (boueuse ou pas !)
Nous effectuons cette distance en 1h45 (pour la fraction du groupe la plus entraînée). 
Notre moyenne horaire se situe entre 5.8 et 6,2 kms/heure selon la distance, 
les variantes, la météo, la forme, les sujets de conversation....

Personnellement, je trouve très agréable de marcher sur ce ruban de moquette rose 
que Maithé déroule pour nous avant chaque sortie et que l'on voit très bien sur les photos.


mardi 9 octobre 2012

C'est bien parti sous le soleil !

Nous n'avons pas de statistiques sur la météo de nos sorties mais nous pouvons vous assurer qu'en 2011/2012, nous avons eu plus de 90% de beau temps ou de temps sec, sans doute grâce aux relations de Maïthé... 


En tout cas ce matin, beau temps pour notre sortie du mardi ! Quand on voit le groupe, on comprend pourquoi les VTTistes rasent les bordures sur la Voie Verte ! Impressionnant ! En plus (mis à part ceux qui travaillent, bien sûr,) il y avait des absents,  ... (Domi, Odile, Martine, Yanou, Jean Claude, Daniel..etc.)  et des timides qui se cachaient derrière le groupe ! (mais on a les noms !)


                                                             ça s'appelle... des filles décidées !

                                                       La marche nordique c'est aussi très gai !

 Un seul gars ce jour là...
Quelqu'un pourrait-il détacher Marie de la barrière ? ! 
( elle n'a pas bougé entre la première et la dernière photo !)

dimanche 30 septembre 2012

C'est la rentrée !

Comme promis, nous ouvrons le blog qui vous permettra de trouver ou retrouver 
les infos, sorties, horaires, photos, projets etc... de notre club de Marche Nordique. 

La date de rentrée est le mardi 2 Octobre.

RV devant la Salle des Fêtes de Cadarcet à 9h30.
Pensez au certificat médical et à l'attestation d'assurance responsabilité civile.
Deux séances par semaine : mardi matin et samedi matin à 9h30.



Tarifs 2012/2013 

A l'année :  75€ 
(sur une base de 30 semaines soit  de 30 à 60 séances)
Au trimestre : 30€
A la séance : 5€



lundi 17 septembre 2012

Même "La Dépêche du Midi" en parle...!


Cadarcet. Marche nordique. 

La section marche nordique de Cadarcétonic 

reprend ses activités le 2 octobre.

Une séance d'initiation aura lieu le mardi 25 septembre, à 9 h 30, à Cadarcet. 
Le principe de la marche nordique est très simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de bâtons en fibre de carbone, ce qui permet d'aller plus vite et plus loin en faisant travailler toutes les parties du corps et notamment toute la partie haute (buste, épaules, bras). La marche nordique est une activité physique complète qui s'adresse à tous et particulièrement aux personnes qui veulent être acteurs de leur santé.
                                                                                                                    La Dépêche du Midi

PUBLIÉ LE 17/09/2012 03:45

dimanche 9 septembre 2012

VITALSPORT



Vitalsport , c'est le rendez-vous incontournable de la rentrée, organisé par DECATHLON, et qui sert, depuis 16 ans, de vitrine aux mouvements sportifs départementaux. 
Son objectif est "de créer l'envie et rendre accessible au plus grand nombre le plaisir et les bienfaits du sport" . 
Le parking du magasin s'est transformé en un vaste terrain de sport :  piscine, tatamis, terrains, podiums, etc., où il a été possible de regarder des démonstrations (une trentaine !), de s'essayer à toutes sortes de sports et peut être d'avoir un coup de coeur pour une discipline !  12000 visiteurs à Foix sur ces deux jours !
Si vous avez eu la chance d'aller y faire un tour, vous avez peut être vu notre coach au stand Randonnée/ Trail/ Marche nordique... Son sourire, son enthousiasme et les informations généreusement dispensées vont peut être amener de nouveaux adhérents ? La voici, aux côtés d'Alain FERRE, vice président de l'association  des "Amis de la Voie Verte". 
Xiane