mercredi 16 octobre 2019

Rando de ce samedi

Petites précisions : 
  • Le RV est ã 9h à ALZEN  ( pas à Nalzen, attention !) L’intersection est à la sortie de Montels ã gauche! Depuis FOIX comptez 30minutes même s’il n’y a que 15 kilomètres. 

  • Mettez vos bonnes chaussures, le terrain est agréable mais peut être humide. C’est toujours mieux pour les randos d’être bien chaussés. 
  • Pensez à prendre dans votre poche vos pads de bâtons, il y a un passage sur la route pour regagner le parking et c’est vraiment plus agréable à la fois pour vos/nos oreilles et pour nos bras !
  • Vous avez le bonjour de Grégoire le cochon noir ! 

lundi 14 octobre 2019

Rando de ce samedi et calendrier vacances Toussaint

Les coachs de CadarcetNordic 
seront absents la première semaine 
des congés scolaires de Toussaint 
soit du 21 au 27 octobre inclus. 


Ne croyez pas qu'ils vont se rouler les pouces ! Certains vont au Pays basque aux rencontres de BungyPump ou préparent la suite du programme de l'année ! 



La rando "délocalisée de ce samedi 19 octobre 
Facile
Lors de notre reconnaissance ...


 - Rendez-vous à 9h sur le parking au centre d'ALZEN (près de l'école, de la mairie et de la salle des fêtes). 

 - La rando d'environ 3h est très variée en terrains, paysage et points de vue. Les dénivelés cumulés n'excèdent pas 250m. 

  - Prévoyez un petit sac à dos pour l'eau, un coupe-vent et un petit en-cas. 

Ces sentiers ont été balisés lors de la dernière année scolaire des enfants de l'école d'Alzen, avec l'aide des Isards de la Barguillère  et du Comité départemental de la Randonnée pédestre. 

mystérieuses inscriptions dont vous aurez la clé....






dimanche 13 octobre 2019

Deuxième séance technique !



Deuxième séance technique sur la posture ! Que de changements ... travaillons encore et encore sur les détails ! Un plaisir de vous voir si motivés ! Gardez cette belle gestuelle harmonieuse !
Voir la vidéo ci-dessous !




mercredi 9 octobre 2019

Séance technique !

Comme inscrit précédemment sur ce blog, 
la prochaine séance technique se déroulera 
à 9h30 ce samedi au Parc Bouychères. 


clic si vous voulez voir Gisèle défiler inlassablement sur votre écran ! 


Andorre, oct 2019... c'est fini !

Je partage maintenant sur ce blog toutes les images publiées (sur Facebook, c'était plus facile !) tout au long du séjour.
Vous retrouverez quelques images du jour 1 autour de l'étang d'Engolasters, mais aucune image de l'étonnant musée de l'automobile puisque les photos étaient interdites ! Le pub irlandais nous a accueilli dès le premier soir et bon nombre d'entre nous avons été (drôlement bien) initiés par Coco au Train Mexicain. 

C'est le jour 2 que nous avons randonné en deux groupes, avec nos guides Rrrrramon et Joan dans le Parc naturel de Sorteny. De bons dénivelés et un pique nique un peu précipité  (nous nous en excusons !) pour les marcheurs des cimes car nous avions un programme du jour un peu chargé avec la visite de la Seu de Urgell, une petite ville médiévale espagnole en pays catalan où le modernisme s'est affirmé en 1992 avec la création du Parc Olympique pour les épreuves en eaux vives. Un petit groupe a préféré les eaux chaudes et sulfureuses de Caldéa, un lieu vraiment étonnant et relaxant ! 

C'est à partir d'Engolasters que nous avons abordé les randos du 3ème jour, sur des sentiers empierrés en corniche au dessus de la vallée du Madriu, classée au Patrimoine de l'humanité par l'UNESCO et autour des bordes de Ramio. L'après midi, visite de la Casa del Vall, l'ancien siège emblématique du parlement andorran. Comprendre comment fonctionne le gouvernement andorran expliqué par de jeunes guides très doués nous a réellement passionné, ainsi que la visite du quartier historique d'Andorre la Vieille  puis éventuellement... le shopping !  

Comme chaque soir, soirée très festive au pub... et le 4ème jour, chacun a organisé son retour à son aise, certains sont restés un peu plus longtemps, d'autres ont retrouvé rapidement leur foyer ...

En ce qui nous concerne, nous sommes ravis de ce séjour et de votre enthousiasme sans faille et... cerise sur le gâteau... quels marcheurs géniaux vous êtes ! 
Christiane, Maithé, Babette, Tassadit et Michel. 

Retrouvez les photos là : CLIC


lundi 9 septembre 2019

A vos bâtons !

Demain si la météo a vu juste, nous marcherons sous la pluie... Mais...on n’est pas du sucre et ça nous est déjà arrivé d’autres fois ! 
Par contre les premières séances TECHNIQUES  sont programmées le mardi 1er octobre et le samedi 12 octobre. 
Pensez aussi à  la sortie mensuelle «délocalisée» du samedi 19 octobre. 
Allez, hop ! Hop ! Hop ! On inscrit tout cela dans son agenda ! À demain ! Nous avons hâte de tous vous retrouver !


jeudi 5 septembre 2019

Notre assemblée générale !


C’était bien sympa ! Merci à tous d’être venus ! Un plaisir de vous retrouver et en plus on a été efficaces !  Merci pour tout ce que vous aviez porté !!!

À dimanche à Vitalsport et puis en suivant... les séances, c’est reparti !








A qui est ce saladier ?????