mercredi 10 juin 2015

Samedi matin aux Cabannes : L’Ariège aime... le vélo !


La Fête du Vélo en Ariège, organisée par le Conseil départemental et la Communauté des Communes des vallées d'Ax ainsi que par la ville des Cabannes, c'était samedi 6 juin et nous y étions puisque les marcheurs étaient invités.
L'occasion de faire un joli circuit de marche nordique en terrain montagnard, des démonstrations de Bungy Pump sur la place du village et avec la sympathique équipe municipale, de goûter le sandwich made in Ariège... mais les photos ICI vous en montreront plus qu'un long discours !
A samedi pour notre petite AG-Buffet juste après la marche nordique !

dimanche 31 mai 2015

Canal du Midi 2015 !

On s’était dit rendez-vous dans un an, même lieu, même horaire ! Et quel horaire… improbable, made in Maithé : 8h45 !

Alors bien sur, on se dit qu’on a le temps, encore un quart d’heure c’est beaucoup et bien non, c’est très peu ! Et c’est en courant, les cheveux en bataille, du dentifrice au coin de la bouche et la trace de l’oreiller sur la joue que l’on arrive sur le parking du petit Casino en pleine forme, ravies de constater que nous ne sommes pas les dernières !

Notre équipe est là, bien là, repérée très vite par ce petit ensemble rouge et blanc, collection printemps de notre styliste « Conseil Général ». Petite tournée bisous, échange de bagages et prise en charge de nos voyageurs, c’est un convoi très concentré sur l’itinéraire qui prendra la route à 9h15 (petit quart d’heure quand tu nous tiens…).

Après quelques kilomètres, nous voici arrivés à Bram, accueillis chaleureusement par la fanfare, la gendarmerie et des Majorettes à la hauteur de leur réputation… Je vote pour un âge limite pour le jeté de bâton et la mini-jupette à trous trous et vous ? Mais voilà, les Majorettes passées, après quelques tours et détours supplémentaires, en raison du trouble tout à fait justifié de Daniel, conducteur de notre voiture de tête, nous arrivons enfin au Port de Bram.

Quelques échauffements autour d’une tasse de café, de petits gâteaux et la fameuse photo de groupe ! Trois pas en arrière et plouf tous à l’eau. Levé de bâtons, les plus beaux sourires pour ceux qui ont encore des dents et la mise en valeur des dentiers pour le reste du groupe… JE RIGOLE !

Une, deux, les bras le long du corps, en avant, en arrière, à l’opposé de la jambe qui s’élance, on lâche les mains, on rattrape le bâton… quand on y pense la marche nordique c’est un peu comme les Majorettes, il faut être synchro. C’est parti on suit tous les Figolus de Cathy, en tête de notre peloton.
5 kilomètres à pied, ça use, ça use, 5 kilomètres à pied ça use les souliers. Déjà les premières ampoules s’éclairent sous nos pieds mais on ne se démonte pas et on avance, profitant des petits arrêts aux écluses pour de nouvelles photos de groupe ! Ah les photos de groupe… Les petits devant les grands derrière et on sourit ! OUI COACH !

Après 9 kilomètres et 12 000 pas c’est la pause-déjeuner HOURRA ! On ouvre nos lunch-box, on déguste les madeleines d’Odile et la salade de pâtes de Christiane, qui n’est pas là, mais qui nous prépare quand même notre casse-croute ! SYMPAAAA. Au dessert, un café et des crêpes… ah non Louis pas de crêpes notre coach bien aimée ne pouvait pas tout porter, l’année prochaine, il faudra prévoir la brouette ! La peau du ventre bien tendue, on repart, ah non pas tout à fait on cherche d’abord la chaussette perdue de notre invitée venue tout droit de Charente, Valérie, une petite blagounette de notre grand joueur Louis.

Le cliquetis des bâtons – « VELO ! » – résonnent sur le sol – « VELO ! » – on traverse les écluses – «  VELO ! » – les pas se pressent, c’est bientôt l’heure de l’apéro, c’est EXTRA et quel Extra, Yanou on ne se moque pas, c’est quand même le copain de clopes de Maité ;)

Les bières, les Schweppes, les thés noirs et verts, avec et sans lait et les jus de fruits commencent à monter  au nez, on parle d’échangistes chez les uns, de retour chez les autres et on fait des blagues – Combien y-a-t-il de bâton dans le « t », deux, un comme ça et un comme ça, Odile tu fais la démo ? Merci Lidwina !

On se dirige ensuite vers nos suites impériales prendre la douche à l’eau chaude (prière exhaussée Raphaël) ! Nos plus beaux habits sur le dos, en route vers le restau. OH MY GOD ! Mais c’est toi ?! Je ne t’avais pas reconnu sans tes baskets de la mort qui tue !

Il est frais mon poisson ! Elle est bien saignante ma viande, une douceur chocolatée pour terminer en beauté ! Résultat, toutes nos calories perdues ou gagnées selon, y sont passées, vivement demain. Et c’est sans bruit, que toutes et tous nous retournons dans nos chambres respectives (enfin je crois, on cherche toujours Tania…) pour un sommeil réparateur ! Bonne nuit les petits…

Le réveil de Cathy a sonné ! « Il est l’or mes Seignors », rendez-vous après un petit déjeuner pour un échauffement dirigé par notre petite stagiaire qui pour salaire a eu un Carambar (ah le trésorier de l’association est sans scrupules !). Et nous voici  repartis, en compagnie de nos amies Josette et Renée pour un retour plus rapide que jamais.

Mais, où, est, donc, Maithé ?

 Alors que le groupe sue sang et eau sous une chaleur accablante… des sifflements retentissent nous rappelant un signal bien connu…. Mais oui c’est elle,  c’est bien elle, la tricheuse !!!! Là voilà à nous narguer sur son navire de guerre, avec son moussaillon Lidwina !

Après avoir récupéré notre Coach, rattrapé le groupe, terminé les restes, traversé la jungle (raccourci de Maithé) et partagé nos expériences Thermomix, c’est avec une joie non dissimulée que nous arrivâmes à bon Port. Notre défi une nouvelle fois réalisé !

A bientôt pour de nouvelles aventures…  à Loudenvielle

Edito à Quatre Mains – Morgane et Marylène





mardi 26 mai 2015

13 juin...ASSEMBLEE GENERALE !

Le 13 juin 2015, 
juste après la marche 
( entre 11h30 et 14h30) 
aura lieu l'assemblée générale de notre club, 
à CADARCET

Cette rencontre sera l'occasion 
 - de faire un bilan de l'année qui se termine 
 - d’évoquer les perspectives de la prochaine saison,
 - de partager un brunch en "auberge espagnole"

Réservez cette date car nous vous espérons nombreux ! 
A très bientôt !
une belle réalisation de l'an passé !

La sublime tarte aux fraises de Françoise...

dimanche 17 mai 2015

8 , 9 et 10 Mai 2015 : La Provence dans les Pyrénées !

Non non, ce n'est pas une anomalie géographique ! La Provence a bien débarqué dans nos Pyrénées ariégeoises, avec ses marcheurs, leur pétulante et dynamique coach, ses sourires, ses fraises, ses vins ensoleillés, ses spécialités et ses cadeaux de toutes sortes ! Mais le plus chouette cadeau c'était, pour les uns de les retrouver puisqu'ils nous avaient reçus l'an passé, pour d'autres de les découvrir et de passer trois jours à marcher, manger, boire, marcher, boire, manger, visiter, boire, manger... ! 
Maithé et Flo avaient parfaitement organisé ces trois jours, jusque dans les moindres détails, y compris la météo, les fleurettes au bord des chemins, les écharpes de brume sur le Prat d'Albis... 
Merci, merci à tous pour votre bonne humeur et votre entrain, merci aux familles d'accueil, merci aux membres de notre club qui nous ont soutenus à fond tout au long du week end en décorant, préparant, servant, faisant des vaisselles, dressant les tables, et mille autres choses qui ont fait que tout s'est déroulé avec facilité et sans fatigue ! 
Merci aux copines pour leur gentillesse, que ce soit pour nous accueillir dans leur beau chalet de parapentistes, ou pour nous faire visiter Foix ! 
Merci à Cadarcet, à Monsieur le Maire mais aussi à Nadine et Joël qui nous ouvrent cette belle salle si accueillante et facilitent toute la logistique en mouillant leur chemise !
 Il paraît que le monde associatif bat de l'aile ? Sûrement pas tant que nous avons la chance d'avoir dans nos clubs des coaches comme Maithé et Flo !

Les photos du week-end 

mercredi 6 mai 2015

AriegeNews : La marche nordique: un pont entre l'Ariège et le Vaucluse !

Un grand évènement se prépare ce week-end en Ariège sous l’impulsion du club de marche nordique de Cadarcet qui organise la rencontre des associations de marche nordique de l’Ariège et du Vaucluse. Plus d’une cinquantaine de personnes de la région Provence Alpes-Côte d’Azur sont attendues pour découvrir l’Ariège et partager...

Pour consulter cet article, cliquez sur le lien ci-dessous:
http://www.ariegenews.com/news-89841.html

jeudi 16 avril 2015

Bienvenue aux Vauclusiens !

Provence, Mars 2014
  L'an dernier, nous avons été reçus comme des princes par les membres du groupe de marche nordique qu'anime Flo, la fille de Maithé. 
   Pour se souvenir mais aussi pour ceux qui n'étaient pas encore là, regardez là  ! 
   Les provençaux nous ont fait découvrir quelques jolies balades qu'ils font en marche nordique et tout était joyeux, chaleureux... même la météo ! 
   Si nous ne pouvons agir sur la météo (ce sera la surprise mais on composera !), nous pouvons en revanche leur faire un accueil convivial et ensoleillé dont ils se souviendront et profiter de ce temps de rencontre exceptionnel autour de notre activité sportive préférée. 
  Nous comptons sur vous tous pour être présents 
au cours de ce week end des 8, 9 et 10 mai 
pour porter haut les valeurs de notre petit club ariégeois !


  •   L'hébergement : Certains d'entre nous se sont déjà proposés pour offrir chambre et petit déjeuner à un ou deux de nos invités, si d'autres ont aussi cette possibilité, merci de nous le faire savoir ! Les vauclusiens arriveront dans l'après midi du vendredi et seront accueillis et installés par leurs hôtes avant le RV du soir à Cadarcet. Ils repartiront dimanche après le repas de midi. 

  •   La marche nordique :  pour que nos provençaux se retrouvent dans une ambiance un peu... Pyrénéenne, nous nous retrouverons le samedi matin à 10h sur les allées de Villote à Foix pour monter au Prat d'Albis. Chacun portera son pique-nique. 
     Le dimanche matin, RV à 10h à Cadarcet pour un parcours sur la Voie verte. 
    Si le temps n'est pas favorable, nous prévoirons des visites (Forges de Pyrène, Parc de la préhistoire...)

  •   Les repas :
         Le repas du vendredi soir sera pris en commun vers 19h, à la salle communale de Cadarcet. Venez nombreux, Maithé et Christiane feront des crêpes salées et sucrées. 
         Les repas du midi (samedi puis dimanche avant leur départ) en pique-nique à la salle ou à l'extérieur selon la météo. 
       Le repas du samedi soir sera plus cool puisque nous vous proposons de se mettre les pieds sous la table à "La ferme de Caussou" (entre Cos et Foix) où nous avons commandé un azinat pour faire goûter la cuisine ariégeoise aux provençaux et se régaler d'un des derniers plats d'hiver avant les journées chaudes ! (repas complet avec la soupe, l'azinat et ses rouzolles, la croustade et le vin : 25€ par personne). 

 Pour notre organisation nous avons besoin que vous puissiez nous préciser rapidement :
 - si vous pourrez être des nôtres (les 3 jours ? ou bien lesquels ?)
 - si vous viendrez aux repas collectifs ( les 3 jours ? sinon lesquels ?)
 - si vous avez la possibilité d'accueillir une ou deux personnes.
 - si vous pouvez porter ou préparer une petite participation pour l'apéro du vendredi soir ou pour les autres pique niques. 

Petit rappel : ne pas répondre par mail en réponse à cet article ( il n'arriverait jamais !)
Envoyer un mail à cadarcetnordic@gmail.com ou bien téléphonez nous (à droite sur le blog : "nous contacter"). 
 Maithé et Christiane

jeudi 9 avril 2015

Bungypump !

Nous proposons,  au cours des quatre séances des vacances de Pâques (soit les mardi 14 et 21 et les samedi 18 et 25) la possibilitė pour 11 volontaires de s'initier au Bungypump  en lieu et place de la séance de marche nordique qui se déroulera néanmoins comme d'habitude.
La séance de Bungypump est plus courte (une heure).
Nous vous rappelons qu'il s'agit de bâtons speciaux avec une pompe intégrée sur laquelle on peut appliquer une force de 4 kgs.
La séance comprend un échauffement, des mouvements gymniques, des séquences de marche, des étirements, bref, c'est une séance de fitness en plein air !
Pour avoir une idée...